1、主动交流，多去赞美，决定一个人对你看法的是你们的关系；决定一个人对你态度的，不是你是什么样的人，而是你们的关系。

2、焦虑来自你的想象，别人对你没有预设，预设是你自己给自己的；我们焦虑于人际，大多是觉得自己不够好，不够优秀，其实别人压根没觉得你应该优秀。

3、别指望有人能理解你，降低自己对这个世界的期望；我曾经之所以痛苦，因为我觉得这个世界这么美好，而我如此不幸。我现在之所以平静，因为我知道这个世界本身就很恶毒，有人对我好，有人赞扬我，都是我赚了。

4、多用10年后的眼光来看自己，你就会觉得现在自己做的有些事情就是在浪费时间，然后顺便觉得在意别人的看法就是傻帽，10年后谁TM还记得你当初上课放了个屁，还是咋的呀？？？

5、与人交往时，很多事不要让对方有明确的选择权，甚至连选项都不要给，这样对自己比较有利。比如表白，表白就把同意和拒绝的权力给了对方，概率上半输半赢，实际上被抗拒的多，好像大部分人都倾向于维持现状，尤其感情关系。

6、其实没有那么多人在乎你。没错，很残酷。不过明白这一点后，你就不会再费心费力迎合别人的眼光。不用为了自己在公共场合出的糗记挂在心；不用因为自己哪个部位不好看耿耿于怀；不用为了讨好一个人攥着手机等回复；不用因为别人随意的一句评价沮丧半天。

7、你很孤独，真的没几个人在意你，或者说关心你。对别人来说，你其实没那么重要，所以别那么在乎闹笑话。

8、很多人，不用向他们解释原因，因为他们只愿意相信自己所相信的，而不愿意承认根本原因是出在自己身上。

9、这个世界上没有什么公平可言，所以早点找到并接受自己的位置，珍惜自己有的，然后朝目标努力才是正解。

10、真的想让身边的人快乐起来？第一，去挣钱。第二，想尽办法，让自己先快乐起来。悦己才能悦人。

11、想买一样东西，钱富裕就买，没钱就努力挣多多钱去买。不要退而求其次，那个“次”的东西就算买回家了，还是会看不顺眼，还是会嫌弃，下次看到原本想要买的东西时还是他妈的会想买。别凑合，很多事同理。

12、一个完全不懂拒绝的人，不可能赢得别人真正的尊重！因为首先，有个人你就没有尊重，那就是，你没有尊重你自己！自卑可以造就伟大的人格，但同时也是很多心理问题的根源。当我不再自卑时，我才发现，原来别人并不会时时关注你，当我在街上不小心摔倒，当我当众出了一个小洋相，别人并不会太在意你，你并不需要为一个小小的失误小小的出丑而郁闷而自怜甚至恼羞成怒。不要总是活在自己的世界里顾影自怜，让内心强大起来，把心放在外面的世界，多发自内心的关心帮助他人，自卑的困扰自会远离，这样你也才会逐步真正得到别人的尊重！